الملاكمة ضد الكيك بوكسينغ في أبوظبي: أيهما تختار؟

اليدين فقط — اللكمة المستقيمة (jab)، اللكمة المتصالبة (cross)، اللكمة الخطافية (hook)، اللكمة الصاعدة (uppercut). حركة القدمين، حركة الرأس، الدفاع. عدد تقنيات أقل لإتقانها، ولكن عمقها هائل.

اليدين بالإضافة إلى الركلات (وأحياناً الركب). تقنيات أكثر، وحمل تكييف أكبر على الساقين والوركين. منحنى تعلم أكثر حدة.

كلاهما يحرق 600-900 سعرة حرارية في الساعة. الكيك بوكسينغ أصعب على الوركين والركبتين في الأسابيع الأولى لأن معظم البالغين غير معتادين على الركل.