بيبيلاتس "الريرفورمر" أم "المات": أيهما أفضل لك؟

مقاومة النوابض، منصة متحركة، عامود للأقدام، وأحزمة. تتراوح الأحمال من الخفيفة جداً إلى الثقيلة. الأفضل لبناء القوة، وتمارين ما بعد التأهيل، والعملاء الذين يرغبون في تقدم قابل للقياس.

يعتمد فقط على وزن الجسم، وأحياناً باستخدام الحلقات، الكرات، أو الأربطة. تكلفة أقل لكل حصة، وقابل للتطبيق لممارسة التمارين في المنزل. الأفضل للتركيز على التنفس، التحكم، وأساسيات التقنية.

يعتبر 'الريرفورمر' مرتين و'المات' مرة واحدة في الأسبوع خياراً قوياً افتراضياً. أعضاء RPM Gym في استوديو بيلاتس السيدات يتناوبون بين الاثنين مع نفس المدربة.